əzələ bina > Şəkillərdən əvvəl və sonra üzə çıxdı | Səhvlərdən uzaq durun!

Sizə əzələ qurmağa və yaxşı görünməyə kömək edə biləcəyiniz əzələ quruluşu üçün ən yaxşı 10-u göstərəcəyəm. Bu məhsulların bir çoxunu nəzərdən keçirdim, buna görə əzələ quruluşu haqqında daha çox məlumat əldə etmək və nəticələrini görmək istəyirsinizsə əla başlanğıc nöqtəsidir. Bu baxış üçün yalnız şəxsən istifadə etdiyim əlavələr haqqında danışacağam. Müəyyən bir əlavədə öz araşdırmalarınızı etməlisinizsə, xüsusi məhsul üçün rəylərimi yoxlamağı məsləhət görürəm. Beləliklə, əzələ qurulması üçün ən yaxşı 10 əlavəm nədir? Bunlar: 1. Əlavələr (əlavələr) 2. Əzələ qurulması 3. Qidalanma 4. Diyet 5. Yuxu 6. Kilo itkisi 7. Əzələ qurulması üçün əlavələr və əlavələr Mövcud ən yaxşı əlavələrin sağlamlıq faydaları və qidalanma faydaları haqqında tam bir bələdçi. Bədən inkişaf etdiriciləri üçün əlavələr olaraq tövsiyə etdiyim bütün əlavələrin siyahısını ehtiva edir. Bədən İnkişafı Diyeti və Pəhriz Əlavəsi 2. Diyet Əlavəsi: Bədən İnkişafı üçün ən yaxşı əlavələr üçün tam bir rəhbər

Aşağıda orta bədən qurucusu üçün etdiyim bəzi əsas pəhriz tövsiyələri var.

Əsas pəhriz qaydaları tədqiqat, təcrübə və 5 ildən artıq müddətdə öz təcrübəmə əsaslanır.

Pəhriz üçün istifadə etdiyim qidalar bunlardır: 1) Əsas qida qrupu: ət, balıq, toyuq və yumurta qidaları 2) yüksək proteinli qidalar: mal əti, toyuq, donuz əti, balıq və qabıqlı balıq 3) az proteinli qidalar: lobya, meyvələr, bütün taxıllar və tərəvəzlər 4) az karbohidratlı qidalar: qatıq, kəsmik, pendir, makaron, yulaf ezmesi 5) Digər qidalar: qəlyanaltı qidalar (şirin dadı olan qidalar) və qoz-fındıq və toxum 6) İçkilər: Bilmirəm çox içmək. 7) Yuxu: Yataqda çox şey etmirəm.

Ən son rəylər

Sustanon

Sustanon

Louie Everett

Getdikcə artan həvəskarlar məhsulu və Sustanon istifadəsində müvəffəq olduqlarını söyləyirlər. Mənt...